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新生活が始まった今こそ、身体のケアを始めませんか？｜慣れない生活による不調を整骨院でサポート
新しい生活、新しい環境で知らず知らずのうちに…
4月は入学、就職、転勤など、新しい環境で生活がガラリと変わる方が多い時期です。期待や希望に胸をふくらませる一方で、知らないうちに体や心に負担がかかってしまうことも少なくありません。
このような変化が積み重なると、首・肩・腰・背中などに疲れや痛みが出てきやすくなります。
「なんとなくしんどい」は身体のサインかも？
次のような不調を感じていませんか？
これらは、身体の歪みや筋肉の緊張、自律神経の乱れが関係している場合があります。放っておくと慢性化し、日常生活に支障をきたすこともあります。
整骨院でできる新生活サポート
整骨院では、皆さまの新しい毎日を元気に過ごすための身体づくりをお手伝いしています。
🌀 姿勢チェックと骨格バランスの調整
新しい仕事や学業での姿勢の乱れをリセットします。正しい姿勢は、肩こりや腰痛の予防にもつながります。
🌀 筋肉の緊張を和らげる手技療法
特に疲れがたまりやすい首・肩・腰を丁寧にほぐし、血流を促進。スッキリ感を実感いただけます。
🌀 生活スタイルに合わせたアドバイス
お一人おひとりの新生活に合わせたセルフケアやストレッチ方法なども丁寧にお伝えします。
自宅でできるセルフケアのポイント
不調が出る前のケアが大切です
新生活は頑張りすぎてしまいがち。だからこそ「少し疲れてきたかな？」と感じたときがケアのタイミングです。早めに整骨院で身体を整えることで、不調を未然に防ぎ、毎日を快適に過ごすことができます。
📞ご予約・お問い合わせはお電話で：075-781-2108
📷日々のケアや健康情報はInstagramでも発信中 → ＠整骨院REFINE
4月は入学、就職、転勤など、新しい環境で生活がガラリと変わる方が多い時期です。期待や希望に胸をふくらませる一方で、知らないうちに体や心に負担がかかってしまうことも少なくありません。
- 通勤・通学のルートが変わり、歩く時間が増えた
- 慣れないデスクワークや座りっぱなしの姿勢
- 引っ越し作業での荷物の運搬や力仕事
- 新しい人間関係や生活リズムによるストレス
このような変化が積み重なると、首・肩・腰・背中などに疲れや痛みが出てきやすくなります。
「なんとなくしんどい」は身体のサインかも？
次のような不調を感じていませんか？
- 朝起きたときに身体が重だるい
- 長時間座っていると腰がつらい
- 肩や首がいつも張っている感じがする
- 寝ても疲れが抜けない
- 集中力が続かない
これらは、身体の歪みや筋肉の緊張、自律神経の乱れが関係している場合があります。放っておくと慢性化し、日常生活に支障をきたすこともあります。
整骨院でできる新生活サポート
整骨院では、皆さまの新しい毎日を元気に過ごすための身体づくりをお手伝いしています。
🌀 姿勢チェックと骨格バランスの調整
新しい仕事や学業での姿勢の乱れをリセットします。正しい姿勢は、肩こりや腰痛の予防にもつながります。
🌀 筋肉の緊張を和らげる手技療法
特に疲れがたまりやすい首・肩・腰を丁寧にほぐし、血流を促進。スッキリ感を実感いただけます。
🌀 生活スタイルに合わせたアドバイス
お一人おひとりの新生活に合わせたセルフケアやストレッチ方法なども丁寧にお伝えします。
自宅でできるセルフケアのポイント
- 毎朝5分のストレッチ
- 朝の体操は、身体を目覚めさせ、1日の活動にスムーズに入る準備になります。
- 座りっぱなしのときは1時間に1回立ち上がる
- 簡単な屈伸や肩回しでもOK。血行が良くなり、腰や肩の負担が軽減されます。
- 寝る前にスマホを見すぎない
- ブルーライトは眠りの質を下げ、自律神経のリズムを乱す原因になります。
不調が出る前のケアが大切です
新生活は頑張りすぎてしまいがち。だからこそ「少し疲れてきたかな？」と感じたときがケアのタイミングです。早めに整骨院で身体を整えることで、不調を未然に防ぎ、毎日を快適に過ごすことができます。
📞ご予約・お問い合わせはお電話で：075-781-2108
📷日々のケアや健康情報はInstagramでも発信中 → ＠整骨院REFINE
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